@Luke-Chan 一律建議旅遊平安險,然後不要亂投保
運動完吃什麼
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喝水,正常飲食就好
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之前練完球都去吃永和豆漿 很舒服
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火鍋燒烤鹽酥雞之類的吧
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香蕉蛋牛奶或豆漿~~
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如果是健身就補充蛋白質
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喝無糖豆漿
吃茶葉蛋或水煮蛋 -
喝蛋白素跟吃水煮蛋
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茶葉蛋+無糖高纖豆漿
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7-11買無糖豆漿或蛋
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喝運動飲料或牛奶
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都不吃
只喝綠茶 哈哈哈 -
吃蛋白粉配牛奶吧
老習慣了
以前學生的時候是吃茶葉蛋配香蕉 -
@mini-kim 該吃晚餐就吃晚餐,還沒到時間的話都不太吃東西
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只有我運動完就想吃炸雞嗎…
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運動後配炸雞跟奶茶最讚了
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吃媽媽煮的飯菜
運動→洗澡→吃飯 -
喝豆漿配一些蛋白質類的食物
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喝水 或吃香蕉
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雞胸肉 蛋 運動飲料OR高蛋白
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巧克力補充一下熱量