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香蕉蛋牛奶或豆漿~~
如果是健身就補充蛋白質
喝無糖豆漿
吃茶葉蛋或水煮蛋
喝蛋白素跟吃水煮蛋
茶葉蛋+無糖高纖豆漿
7-11買無糖豆漿或蛋
喝運動飲料或牛奶
都不吃
只喝綠茶 哈哈哈
吃蛋白粉配牛奶吧
老習慣了
以前學生的時候是吃茶葉蛋配香蕉
@mini-kim 該吃晚餐就吃晚餐,還沒到時間的話都不太吃東西
只有我運動完就想吃炸雞嗎…
運動後配炸雞跟奶茶最讚了
吃媽媽煮的飯菜
運動→洗澡→吃飯
喝豆漿配一些蛋白質類的食物
喝水 或吃香蕉
雞胸肉 蛋 運動飲料OR高蛋白
巧克力補充一下熱量
呵氣泡飲真的會爽到升天
看是什麼運動,也要看自己的身體狀況,如果健身增肌建議澱粉或碳水化合物
運動完不就是要去吃好料的嗎 海底撈