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喝水 或吃香蕉
雞胸肉 蛋 運動飲料OR高蛋白
巧克力補充一下熱量
呵氣泡飲真的會爽到升天
看是什麼運動,也要看自己的身體狀況,如果健身增肌建議澱粉或碳水化合物
運動完不就是要去吃好料的嗎 海底撈
年輕的時候運動完就吃到飽 大口吃肉 大口喝
直接出發去吃永和豆漿
便利商店的雞胸肉
剛運動完不吃東西只喝水
我會喝豆漿還有吃水煮蛋
補充蛋白質 喝高蛋白
雞胸肉 水煮蛋 燙大陸妹 灑鹽巴 加香蕉
泡個高蛋白來喝~
沒有的話吃雞蛋、雞胸肉,還有豆漿。
運動完都補充蛋白質 少吃碳水
運動完 會喝點無糖豆漿 補充蛋白質~
雞胸肉 統一豆漿 茶葉蛋
運動完如果有的話會吃茶葉蛋和豆漿
茶葉蛋或雞胸肉吧 還有補充水分~
運動完就想喝有氣的飲料 誰吃得下東西啊