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剛運動完不吃東西只喝水
我會喝豆漿還有吃水煮蛋
補充蛋白質 喝高蛋白
雞胸肉 水煮蛋 燙大陸妹 灑鹽巴 加香蕉
泡個高蛋白來喝~
沒有的話吃雞蛋、雞胸肉,還有豆漿。
運動完都補充蛋白質 少吃碳水
運動完 會喝點無糖豆漿 補充蛋白質~
雞胸肉 統一豆漿 茶葉蛋
運動完如果有的話會吃茶葉蛋和豆漿
茶葉蛋或雞胸肉吧 還有補充水分~
運動完就想喝有氣的飲料 誰吃得下東西啊
運動完可以什麼都不吃
運動完30分鐘內吃東西好像會胖
我也吃茶葉蛋 然後多喝水
water and banana
豆漿或牛奶 補充蛋白質
地瓜 茶葉蛋 加 乳清蛋白
就正常的東西就好了啊 不是健身的話
麥當勞吧 不然會太瘦
我運動完都沒食慾