@Luke-Chan 一律建議旅遊平安險,然後不要亂投保
運動完吃什麼
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運動完都補充蛋白質 少吃碳水
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運動完 會喝點無糖豆漿 補充蛋白質~
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雞胸肉 統一豆漿 茶葉蛋
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運動完如果有的話會吃茶葉蛋和豆漿
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茶葉蛋或雞胸肉吧 還有補充水分~
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運動完就想喝有氣的飲料 誰吃得下東西啊
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運動完可以什麼都不吃
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運動完30分鐘內吃東西好像會胖
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我也吃茶葉蛋 然後多喝水
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water and banana
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豆漿或牛奶 補充蛋白質
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地瓜 茶葉蛋 加 乳清蛋白
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就正常的東西就好了啊 不是健身的話
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麥當勞吧 不然會太瘦
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我運動完都沒食慾
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無糖豆漿配茶葉蛋阿
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教科書版的回答一定是補充蛋白質 但這一般是高強度的重訓後才會注重補充營養 一般的輕度運動差異應該不大
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香蕉跟低脂牛奶 好幫手
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喝水 運動完什麼東西都吃不下
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運動完我會沒有胃口