曹操說的 寧可我負天下人 休教天下人負我
運動完吃什麼
-
我也吃茶葉蛋 然後多喝水
-
water and banana
-
豆漿或牛奶 補充蛋白質
-
地瓜 茶葉蛋 加 乳清蛋白
-
就正常的東西就好了啊 不是健身的話
-
麥當勞吧 不然會太瘦
-
我運動完都沒食慾
-
無糖豆漿配茶葉蛋阿
-
教科書版的回答一定是補充蛋白質 但這一般是高強度的重訓後才會注重補充營養 一般的輕度運動差異應該不大
-
香蕉跟低脂牛奶 好幫手
-
喝水 運動完什麼東西都吃不下
-
運動完我會沒有胃口
-
先喝一堆水 等到身體恢復之後才會吃東西 水煮蛋跟雞肉
-
會吃荷包蛋跟喝無糖豆漿
-
如果是運動完的話的確包含蛋白質分食物比較好
-
比起有糖的飲料水也是健康很多 不然運動完喝有糖飲料功效就抵消掉了
-
茶葉蛋2顆搭配運動飲料
-
水煮蛋 牛奶 雞胸肉 多補充蛋白質
-
都一般能量棒跟 喝能量水先吧 / 普通水份補及
-
喝多一點的水 喝個高蛋白 配雞胸跟蛋