曹操說的 寧可我負天下人 休教天下人負我
運動完吃什麼
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水煮蛋、豆漿、運動飲料
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水煮蛋加豆漿頂一下
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喝水+餓的話水煮蛋
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健身的話我是吃有碳水化合物的產品
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高蛋白的食物飲料
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我之前都吃麥當勞 哈哈哈
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喝乳清配豆漿,高蛋白的東西都可以
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喝運動飲料和水果
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如果運動量有到
那就蛋白質加碳水都要
一般就蛋加蘇打餅或香蕉
如果運動量不到
可以不用吃 -
健身完吃高蛋白的東西,只是打球的話就不吃了
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蛋白質 微量碳水 豆漿
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狂喝水吧~正在減肥中
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運動完我都喝高蛋白
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根本吃不下東西8
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我覺得香蕉配芒果很不錯 搭配賣茶極品
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吃香蕉 老一輩都這樣講
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雞腿便當加礦泉水
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瘋狂灌水 因為很渴
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雞胸肉吃起來 雖然好像沒什麼效果
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吃香蕉可以補充鉀之類的維生素 對剛運動完的身體很有幫助