運動完吃什麼
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碳水跟蛋白質都要吃才可以
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運動完先喝運動飲料
然後晚餐去吃一頓好料(炸雞.牛排) -
肥宅快樂水+雞排,給你參考
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運動完我喜歡吃水煮蛋
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吃自己喜歡的啊,除非你是有想控制身體健康的人
多吃"好"的食物(不加化學的,不加糖的 -
游泳運動完一定要吃一碗泡麵…
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喝水啦,那次不喝水
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快炒配啤酒
運動完爽一下 -
大口吃炸雞,大口吸可樂
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吃香蕉最好,有能量也不會太飽
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運動完基本上都吃雞胸肉跟水煮蛋還有沙拉吧
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通常上完體育課我都會去買便當吃,配舒跑
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看錯了原來是運動完,喝蛋白奶粉加和香蕉🍌很好
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高蛋白食物 豆漿 雞腿 教練講的 吃甚麼吸收時麼 油太多砍掉重練
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吃營養的東西 像是米飯之類的
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喝水,如果餓了可以吃香蕉
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聽說運動完吃東西身體會吸收的更好 所以我都不敢吃XD
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我都吃乳清蛋白加穀物棒
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大概就喝個豆漿吧
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運動完先去吃飯 吃好料的犒賞自己才對