社恐問題要怎麼解決
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先放輕鬆 可以多跟家裡的人講話 然後在慢慢的找跟你一樣內向的人講話 一個人就好 這樣慢慢練習應該會好點
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看你有沒有欣賞的人 直接跟他要賴
我之前也有些社恐 但期間我一直想加一個人的賴 之後我就厚著臉皮跟他要了（那是我第一次主動跟別人要賴， 結果從要完賴之後 我面對很多我以往我會不自在的情況 都覺得沒什麼了 加油 -
我覺得最一開始選定交談族群比較重要
先找跟自己相同興趣的人強迫自己開口
才不容易發生不知道聊什麼變得尷尬又失去自信
久了才有下一步 -
出去多認識一些朋友
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這個真的是要每天練習
我覺得可以先從打招呼開始 -
我自己也意識到好像也有這種情況發生，大多數自己沒自信，害怕他人異樣眼光，但是都只是自己小劇場太多了，不要給自己太多壓力~ 加油!! 共勉之~
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如果自己有心要解決 就強迫自己找不認識的人講話 講多講少沒關係 重點是要開口
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這哪有什麼辦法你能控制別人不殺人嗎
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社恐我的方法提供一下，先從重訓開始建立自信心，
同時你去同一個健身房久了你就會發現有幾個熟面孔，
選一個順眼的巨巨請教就會漸入佳境，
ps 如果你是男的，身材不夠好也不至於男上加男，不用擔心 -
首先學習建立自信心 多嘗試
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別怕尷尬 大家一開始都是從尬聊開始的 加油
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恐懼也許是源自於信心或從前之經驗，
社交是選擇題，然而，有時是必選題想一想，人生不就是在問題上做選擇嗎?
懼怕做選擇，不如面對他(加油，奧里給?) -
我覺得多出去走走接觸人群應該就可以好點
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參加一些比較靜態的社團 建立一點自信心 主要還是要跨出願意與別人交談的第一步
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真的有点难 因为有个亲戚就是这样，不知道有什么办法
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關在房間真的會越來越自閉
所以要逼自己出門交流
亦或者是外場服務員一定可以消除 -
先從提升自信開始
我目前也在慢慢改善自己的社恐問題 -
先不要覺得自己有社恐的心理
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我自己是覺得法律不夠重才會導致社恐問題
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多接觸吧
習慣了就好
