賭博很容易改變人類大腦的獎勵機制
短時間的收益機會放在眼前,大腦會快速分泌腎上腺素和內啡肽
重點是,就算輸錢也會得到快感
所以賭很難戒
但賭癮者通常是意志薄弱的人,就算沒有染上賭癮,也會染上別的習慣
社會誘因太多了,哈哈
之前輪班要上12~13小時的班
我的睡覺時間大概是半夜1點到早上6點
中午也沒午覺的習慣
上班時間好像也沒覺得特別累
休假日會睡八九小時
作息時間穩定其實好像就沒那麼累,身體會習慣,只是不確定長期對身體好不好
我是自由業 沒有固定的上下班時間 所以常常必須自主加班 忙起來也常常只睡五小時
早起可以 但是要睡午覺
不然下午真的會放空
@timmmm 我現在平均一天睡三小時而已 每天QQ
我也很少睡滿五小時 工作累
五小時差不多了 在更久很浪費時間
上學都睡五小時 臉上都是痘痘 現在放假真的會好很多 睡眠還是真的很重要 就算自己很習慣…
睡太久也很容易造成頭痛疲勞,我覺得睡6個小時的最剛好
沒睡超過6小時,都很容易累
5個小時感覺太少了
我要6小時以上才夠
以前試過,久了腦袋會不行
開始上班後我一定要從11點睡到早上7點
生個小孩 每天的睡眠時間從2-5個小時不等
每天都是驚喜😂
之前嘗試過5個小時,隔天精神不太好,還是至少需要睡7小時
5個小時太少了 隔天應該會累死
其實睡眠不足可以靠吃東西補充精神
但是因為我現在在省錢 所以白天都吃的少
如果我進食量不足又睡眠不足的話
我上班上一上會直接斷片
一兩天還可以, 連續的話完全不行
年輕可以,年紀大了就不行了!
不能長期熬夜呀~~~
早上睡可以 睡超過五小時