提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
【中老年骨質疏鬆打針還是吃藥?】哪一種更有效?
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骨質疏鬆是中老年人相當普遍的疾病之一,主要發病人群為中老年婦女,尤其是50~60歲婦女的患病率高達30%,這是因為更年期過後女性的雌激素比較缺乏,從而引起骨質密度的下降和骨質流失的加速。骨質疏鬆嚴重起來可能會導致劇烈疼痛和骨折,所以必須要進行干預和治療,那麼中老年骨質疏鬆打針還是吃藥更有效呢?
骨質疏鬆的藥物治療
中老年骨質疏鬆打針還是吃藥?實際上藥物治療是骨質疏鬆比較常用的治療方式,通過使用抑制破骨細胞的藥物和促進成骨的藥物,達到改善骨質疏鬆的效果,而且還得同時搭配鈣、維生素D以及維生素製劑等來補充身體所需的物質。相比起打針治療,使用藥物控制骨質疏鬆的好處在於安全且副作用較少,不過效果可能較慢,而且需要患者長期堅持服用,如果是嚴重或需要快速改善病情的患者,藥物治療恐怕起到的作用有限,所以更適合症狀較輕的朋友。骨質疏鬆針的優缺點
打針治療通常情況下都是針對骨質疏鬆已經比較嚴重的患者,通過注射或輸液的方式促進骨形成以及增強骨骼強度,比如香港中環專科的博力加仿保骨素針,就能模仿人體天然保骨素的功能來破骨細胞的形成,減慢蝕骨作用,這種藥物能有效調控破骨細胞的形成、作用與存活,從而避免骨質的流失,並增加骨密度。不過,打針治療也並非沒有缺點,部分患者可能會出現一些副作用,而且需要每半年注射一次,所以中老年骨質疏鬆打針還是吃藥,還是取決於骨質疏鬆的具體程度。中老年骨質疏鬆打針還是吃藥更有效?其實兩者對於骨質疏鬆治療都有著不錯的效果,其中藥物治療比較適合病情較輕的朋友,而打針治療更適用於症狀嚴重或需要快速改善病情的患者,因此具體要選擇哪種方式,可以先諮詢一下香港中環專科的專業醫師。