提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
《如何檢測自己有沒有癌症?》評估患癌風險最佳方法!
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癌症,也被稱為惡性腫瘤,是由細胞惡性增生引發的一類疾病,具有侵襲性和轉移性。其主要分類包括癌、肉瘤及癌肉瘤等。癌症的發病原因通常是由於機體受到化學、物理、病毒等多種因素的長期共同作用,引發一系列基因異常改變。在高危人群中,如具有癌症家族史或患有癌症相關疾病的人,癌症的發病率較高,尤其是40歲以上的人群更需警惕。
如何檢測自己有沒有癌症?
檢測自己是否患有癌症是一個複雜的過程,通常涉及多個方面的檢查和評估。首先,要密切關注自己的身體狀況。癌症可能表現為一系列的症狀,如異常的腫塊、持續的疼痛、不明原因的體重下降、持續的疲勞、頻繁的出血或發熱等。如果你出現這些症狀,特別是這些症狀持續存在或逐漸加重,應及時就醫。其次,定期進行體檢是非常重要的。常規體格檢查是初步評估健康狀況的重要手段。醫生可以通過觸診、叩診等方式檢查身體各部位,發現異常的腫塊或壓痛。此外,一些專業的癌症篩查專案,如乳腺X線攝影、宮頸細胞學檢查等,也可以幫助早期發現某些類型的癌症。此外,影像學檢查在癌症檢測中也扮演著重要角色。這些檢查包括X線檢查、CT掃描、MRI等,它們可以幫助醫生觀察身體內部的結構和功能,發現異常的腫瘤或病變。
Mygenia循環腫瘤基因檢查?
目前,想要檢測自身是否有患癌風險,也可以藉助香港中環專科體檢中心的Mygenia循環腫瘤基因檢查進行。Mygenia迴圈腫瘤基因檢查是一種先進的無創檢測方法,主要用於評估患癌風險。這種檢查能夠檢測整個基因,包括男性38種和女性42種常見癌症類型的基因突變。與傳統的只以熱門突變位點進行檢測的方法相比,Mygenia迴圈腫瘤基因檢查更全面,能覆蓋更多與癌症發病相關的基因突變。該檢查的核心在於通過搜尋迴圈腫瘤基因(ctDNA)來評估患癌風險。當腫瘤細胞主動釋放或衰亡時,其基因片段會進入血液系統,形成迴圈腫瘤基因。這些基因片段來自腫瘤細胞,因此成為檢測早期癌症的重要生物標誌物。通過分析ctDNA,醫生可以觀察是否存在引致癌症的基因突變,從而評估患癌的風險。
近年來,Mygenia迴圈腫瘤基因檢查在香港地區非常受歡迎,被認為是早期發現癌症的重要手段。其檢測範圍廣泛,能夠一次偵測270個癌症基因,覆蓋亞洲及華人常見的癌症病發相關突變。這種檢查不僅可以幫助人們及早發現癌症,還能為制定個性化的治療方案提供重要依據。