提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
“甲狀腺癌發生原因有哪些?”具體6點須知!
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甲狀腺癌在香港的十大癌症當中排名第九位,其新發率高,死亡率低,證實大衆的確需要預防小心患癌,患者在得癌後積極跟進治療,也不會有什麼大礙。有人提出了疑問,為什麼會得到甲狀腺癌?
甲狀腺癌的確切病因尚未完全闡明,但是多項醫學研究揭示了一些與甲狀腺癌發病風險相關的潛在因素,通過閱讀以下的6大誘因,那人們也好搞清楚為什麼會得到甲狀腺癌?那自己可規避這些高危因素外,也可通過定時的檢查去瞭解甲狀腺的健康,如香港中環專科的一份甲狀腺預防檢查計劃足以篩查和常見的疾病可能了。
①暴露於輻射物質:長時間生活和工作在高輻射環境中,或者童年時期曾經接受過頭部和頸部的X射線檢查或放射療法的個體,其罹患甲狀腺癌的風險相對較高。
②遺傳傾向:家庭中存在甲狀腺癌病史時,尤其是當直系親屬中有甲狀腺髓樣癌患者時,家族成員患病的風險將有所增加。此外,多發性內分泌腫瘤綜合症和遺傳性大腸息肉疾病也可能增加甲狀腺癌的發病風險。
③既往甲狀腺疾病史:曾經患有良性甲狀腺腫瘤或甲狀腺結節的個體,他們發展成爲甲狀腺癌的風險相較於普通人更爲突出。
④性別差異:過往數據表明,女性相較於男性更易患上甲狀腺癌,大概男女之間的發病率為1:4。
⑤碘元素攝取不足:碘能維持甲狀腺正常運作,若長期體內碘攝入不足,將會增加甲狀腺癌的發病風險。
⑥年齡分佈特點:大多數甲狀腺癌患者年齡在40歲以上,然而近年來甲狀腺癌的發病呈現出年輕化的趨勢,因此年輕人也不應對此掉以輕心。
大家或許現在明白為什麼會得到甲狀腺癌了吧,雖然主要的成因沒有得到醫學界的統一認可,但對生活和遺傳上的成因都不可懈怠,自己可選擇性去預約常規的檢查計劃,也可為了加護補充,再增加一份遺傳性癌症基因組合篩查,關愛自己的甲狀腺健康!