請教各位減肥的方法

生活台
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  • 喵喵兒喵

    如題大家都是怎麼減肥的 飲控or少吃多動
    本人之前紀錄是從82瘦到71靠戒澱粉戒飲料花半年的時間達成，然而後面因為工作關係加上出車禍休養的期間整整胖到95，然而前陣子又胖到人生新高108，最近才又靠飲控的方式掉到101🥹
    有什麼方法能夠繼續堅持嗎，感覺不像以前減肥那麼好減，加上車禍留下的傷連慢跑都沒辦法跑太多，不知道有什麼能瘦下來又不復胖回去的方法🥹

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