每天喝綠拿鐵真的能排毒還是只是心理作用？

[Oo O 3]

最近看到很多營養師和藝人在推「綠拿鐵」（蔬菜水果打成的精力湯），
說是每天早上喝一杯可以改善腸胃環境、皮膚變好，還能排毒減肥。
我跟著喝了一週，發現除了上廁所變順暢之外，
好像沒有特別感覺到「排毒」的功效，
而且生冷蔬菜喝多了，感覺胃有點寒寒的。
想問大家，這類「健康飲品」是真的有科學根據，
還是只是另一種商人包裝出來的健康稅？
大家都怎麼搭配自己的健康早餐？

[JSP]

綠拿鐵應該就是補充蔬果攝取量吧？
如果都是吃外食應該滿缺乏這塊的

[Luna]

當蔬果補充就好