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最晚12點,再晚隔天精神會不好
看幾點起床 睡滿六小時即可
一點前就會睡了
主要看生理時鐘調適的狀況,每個人需要的睡眠時間不太一樣
三點,我要吃美味蟹保
至少7小時吧
通常都兩點多,習慣這時間睡了,提早睡很容易睡不著,除非真的很累
8:00上班 這時間還在鬼混 除非真的很累很累 不然沒有超過12點不知道甚麼叫睡覺
我明天七點要起床上班 但現在凌晨三點我還在回覆你的問題
最晚1點 不然隔天早上真的會爬不起來
7點上班3點睡 拚的就是那個肝
1.-2.睡覺 10.-11.起床
無關上不上班, 每天都差不多1點多才睡覺
以前可以過兩點,近兩年已經撐不過2點了
最晚2點稅,不然真的沒精神