想改掉咬指甲這個壞習慣

[嘿喔]

有人有什麼好多建議能讓我改掉咬指甲這個壞習慣嗎？ 指甲真的好醜 手指也是

[嘿喔]

先說 咬指甲這個吸管大概從幼稚園現在就開始了 已經咬了二三十年了 完全改不掉

[fapkit]

@嘿喔 整天咬指甲？想改？那就不要咬啊~

開玩笑的，要不戴手套？這樣就肯定不會咬，也能遮住自己的指甲

[麵麵]

我之前是把手綁起來一個禮拜

[JJYeh]

我之前也會一直想咬，但是之後買了指尖陀螺，讓手有事情做就比較不會咬了

[尼瑪確診]

我小時候也會一直咬 突然有一天就開始不咬了 從此之後就改掉了

[Ace 0]

咬著會上癮的吧，還是不要咬了，

[伊伊艾]

塗指甲油 護甲油之類的

[梅花克爾]

這應該很難改掉了吧🤔🤔

[曾大瑋]

我以前有 但是看到朋友咬到整隻手要去看皮膚科 快爛掉後就不敢了

[skycatorz]

好吧 偷偷告訴你 要戒掉的話就是大便不要洗手就好了 這麼髒你就咬不下去了XDDDD

[JACKALLIN]

國中壓力大，會一直咬大拇指指甲，大概咬了1年多吧，當時拇指指甲印象中剩不到現在正常的一半。那時是先把大拇指指甲包起來，這樣在咬下去了時候，才可以提醒自己不要去咬
另外就是身上放自己喜歡吃的口香糖，偶爾吃，或是發現在咬指甲的時候吃，分散去咬指甲的想法，最後會因為沒再咬了，指甲慢慢長回來了，心裡的正向回饋增加，越來越可以控制不去咬，最後就改掉這個習慣了，指甲也正常了，希望能幫到你，那種癮頭真的不好戒，手指不只醜，還容易有傷口

[6 Howhow]

我也是都戒不掉
常常是無意識就在咬了

[嘿喔]

那想問一下不咬之後 手指頭會變的跟一般人一樣嗎？ 還是看得出來咬指甲

[嘿喔]

我之前還有十根手指頭都貼OK蹦過 笑死 直接封起來

[JACKALLIN]

我的指甲是已經恢復成正常的樣子了，完全看不出曾經有咬指甲，
不過我的印象中，好像快一年才回復到正常樣子的八成吧，剩下的好像要快半年才會慢慢恢復
如果你知道你哪一隻手指頭比較常咬，就包那隻就好了，控制不去咬的意志力比較重要，包起來只是一個提醒的作用

[ciet]

咬口香糖？讓嘴巴有東西咬。

[超營養牙齒]

我也會咬指甲，真的是不知不覺，困擾我好久

[FlaO]

可以順道補充鈣質增加免疫力

[舞汗沸]

我覺得就吃口香糖.讓嘴巴有東西可以咬,就不會想去咬指甲了.
慢慢的就可以戒掉咬指甲. 因為我也是過來人.