想改掉咬指甲這個壞習慣

[skycatorz]

好吧 偷偷告訴你 要戒掉的話就是大便不要洗手就好了 這麼髒你就咬不下去了XDDDD

[JACKALLIN]

國中壓力大，會一直咬大拇指指甲，大概咬了1年多吧，當時拇指指甲印象中剩不到現在正常的一半。那時是先把大拇指指甲包起來，這樣在咬下去了時候，才可以提醒自己不要去咬
另外就是身上放自己喜歡吃的口香糖，偶爾吃，或是發現在咬指甲的時候吃，分散去咬指甲的想法，最後會因為沒再咬了，指甲慢慢長回來了，心裡的正向回饋增加，越來越可以控制不去咬，最後就改掉這個習慣了，指甲也正常了，希望能幫到你，那種癮頭真的不好戒，手指不只醜，還容易有傷口

[6 Howhow]

我也是都戒不掉
常常是無意識就在咬了

[嘿喔]

那想問一下不咬之後 手指頭會變的跟一般人一樣嗎？ 還是看得出來咬指甲

[嘿喔]

我之前還有十根手指頭都貼OK蹦過 笑死 直接封起來

[JACKALLIN]

我的指甲是已經恢復成正常的樣子了，完全看不出曾經有咬指甲，
不過我的印象中，好像快一年才回復到正常樣子的八成吧，剩下的好像要快半年才會慢慢恢復
如果你知道你哪一隻手指頭比較常咬，就包那隻就好了，控制不去咬的意志力比較重要，包起來只是一個提醒的作用

[ciet]

咬口香糖？讓嘴巴有東西咬。

[超營養牙齒]

我也會咬指甲，真的是不知不覺，困擾我好久

[FlaO]

可以順道補充鈣質增加免疫力

[舞汗沸]

我覺得就吃口香糖.讓嘴巴有東西可以咬,就不會想去咬指甲了.
慢慢的就可以戒掉咬指甲. 因為我也是過來人.

[asd13511]

戴手套把手指藏起來

[NonL]

指甲剪短 剪到咬不到為止

[姊夫]

塗上苦瓜或辣椒等等之類

[華平]

沒這種習慣,
但姪女,小時吸手指,吸到國中,而解決辦法,吃硬糖(像森永水果糖那種)
因為是解決口腔慾望,
而咬指甲,之前看健康節目,是說把指甲剪短,這樣減少觸感,
因為觸摸到有長度的指甲,就會有咬的慾望!

[周育騰]

有一個方法是在你每次犯下這個壞習慣時，想辦法給自己一個懲罰，而且不能太輕，狠一點，過久了你就會下意識的不敢再觸碰這個壞習慣

[嘿喔]

@nonl 其實我的指甲已經算凹進去了

[嘿喔]

之前也有想過吃口香糖之類的 可是每次看到指甲長一點都會直接下意識的咬下去

[YELLOW]

吃口香糖/糖果之類的轉移注意力

[Zkkkkk]

怎麼會上癮啊哈哈哈

[嘿喔]

看樣子這件事情也困擾蠻多人的 我只希望手指能變得跟正常人一樣就好了