當一個人壓力,要怎麼發洩,
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 衝去健身房 擼鐵一波 隔天壓力還是大就換個肌群練 
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 吃喝玩樂運動睡覺 
 不外乎這些
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 去健身房練腿推跟核心還有壓力就三頭下壓都是80kg15下8組 相信我 你隔天不會記得有壓力這種東西 
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 找人一起做 愛做的事 
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 尻一槍 什麼都不重要了 
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 去運動跑步聽音樂 
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 天天…你懂得 
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 運動、出去走走都會挺有效的。 
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 出門走走散散心 
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 能夠找到人傾訴的話是真的很有效 
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 如果可以,放下讓你產生壓力的事情,去做你想做的事情。 
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 睡覺就對了,煩惱也沒辦法解決壓力,睡醒再來面對 
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 睡覺可以忘了大部分的煩惱如果沒辦法忘了那就再多睡一覺 
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 睡覺是一種躲避的方法 
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 畫畫 運動 任何一切可以讓你專注的東西 都是 
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 有的時候 有些人就是會有些特別的過程 "心理症狀"有可能出問題 
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 例如我 但是我熬過去了 壓力也好了 
 有些事情如果是因為選擇會造成壓力
 請你想想要是有人要你馬上選一個 “不思想太多,不給你時間思考的話” 你會選何者
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 洗個澡鬆一下 





