提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
大家有用牙線的習慣嗎
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只有用牙籤,感覺牙線不好用
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上班包包裡放一個牙線盒很方便
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以前沒有 現在繼續每餐用 牙齒真的要好好保護
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有阿,吃完東西都會拿出來使用,不然有飯菜卡在牙縫的感覺很不舒服
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還是習慣用牙線棒,要用手繞的牙線頗難用
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用過牙線真的比牙籤好 牙籤有時候手殘會直接搓到肉而且用牙籤牙縫會變大
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沒有 用牙籤比較好用
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一定會用啊,這樣才乾淨
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有 每天都會使用 保持牙齒健康
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每天吃完飯必用的
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雖然我用牙線的技巧很爛,但真的要用,會發現牙縫卡了很多東西。
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遇到比較難清的才會出動牙線
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牙線可以比牙刷乾淨
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肯定是用爆
現在只要吃完東西不用牙線
就覺得牙齒卡卡的很不舒服 -
有
堅持用了一陣子之後
發現牙結石變得很少 -
絕對要用!
跟刷牙的用途是不一樣的 -
會啊 這樣可以比較乾淨
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減少牙周病的發生我是覺得比刷牙重要
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吃完飯常常卡到牙縫,基本上吃完飯都會用牙線
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會啊 不然卡著很不舒服 會一直想去弄