大家平常會在家運動嗎
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伏地挺身 仰臥起坐就這樣
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跟著劉耕宏一起動起來
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有買了幾組啞鈴來健身
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在家我只想床上運動 其餘時間睡覺
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可調式啞鈴 健身椅 + yt 很多教學
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平常無聊就會起來動一動
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在家用瑜珈墊做一些徒手之類的
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在家完全沒動力，都是去健身房才會做
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簡單伏地挺身跟彈力帶，上網查自重訓練就很夠了
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一開始會想運動 後來就懶了
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不會欸在家一下子就懶了運動也持續不了多久
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會做做深蹲 早上睡醒做個三十下保證神清氣爽
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一定会的，不然容易长胖。
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會阿 都在床上運動 XD
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每晚伏地挺身至少30下
希望是能再加個床上運動 -
不累的話就會抓半小時運動一下
看當天身體狀態 -
嘗試採取健康的生活方式
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我都會去健身房運動
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會 看著運動台一起跳
或著玩Switch的圈圈⭕️ -
****算嗎 在家除了床上運動 就只想躺在床上耍廢
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