大家平常會在家運動嗎
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每天會仰臥起坐 俯臥撐
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去健身房之後在家真的懶惰了 還是去健身房比較高效
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在家很難 都是去外面運動
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運動要配太陽或著隔壁的用力氣喘生才有動力阿
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會 最近在玩健身環 有背景模式 沒事就拿起來動一動
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運動完還要善後整理 完全不能接受
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運動完很爽，但是自己堅持不了幾天
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棒式, 仰臥起坐等等, 主要練核心肌群及腰力, 這樣夜晚能吵醒鄰居才有成就感
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@chung-david 快樂肥宅不運動的
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在家運動真的很需要毅力
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不會 感覺沒什麼成效
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家裡誘惑太多感覺沒辦法持之以恆
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偶爾做個tabata而已 但大部分都躺在床上廢
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不會 感覺在家練會沒什麼動力
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以前一個禮拜三次，一次2小時的徒手健身
現在都沒有在運動了 -
在家根本不想動
除了活塞運動 -
偶爾做伏地挺身 再背上一個小孩做負重訓練
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@chung-david 不會 但我還是很瘦 欸嘿
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每天有空就跳繩
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在家無法，都去附近跑步
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