大家平常會在家運動嗎
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 洗澡前做做徒手訓練 
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 在家都在騎健身車比較多 
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 用健身還算運動嗎XD 
 邊玩邊運動
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 不會 要的話都是出去跑步 
 在家就是要躺平滑手機!
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 在家很難運動 除非你很自律 常常3分鐘熱度 像我就是 
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 伏地挺身以及簡單的啞鈴動作 
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 一兩個月前有持續過快兩價禮拜 後面就懶惰了 
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 之前會 現在可以出去運動了 
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 會 雖然現在政策鬆綁很多了 
 但還是會擔心確診 就在家動一動 比較少出去運動
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 在家就不會想要運動啊XD 太多誘惑 
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 會核心徒手訓練 
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 在家我除了棒式外就不知道幹嘛 
 仰臥起坐超傷腰
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 做一些TABATA 
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 一開始滿勤奮在運動 後來懶惰了 
 可能需要重新培養運動習慣
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 會運動啊,做一些基礎的伸展跟仰臥起坐跟深蹲,比較好睡、身體也變健康 
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 運動完真的會比較好睡,但有時候真的會懶 
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 不會 在家都懶懶的 
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 會做一陣子之後突然很懶 
 沒辦法養成習慣
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 0 在家根本不想動 
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 不會耶 都不出門了怎麼會想動 








