大家平常會在家運動嗎
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會ㄚ 通常都是做無氧運動較多 尤其是疫情剛來那陣子…
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會阿 在家做仰臥起坐一些小運動
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大部分都去健身房
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疫情在家的時候都會做伏地挺身 或拉單槓
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通常都在家跳繩
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下班回到家就不想動了只會動動手指
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在家不會運動 去健身房才會死命操
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家裡組了一組.完全沒再練.去健身房想說.都去了.就會認真練
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啞鈴是最棒的選擇 還有床上運動
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下載核心運動的APP，再準備瑜珈墊就可以運動啦！
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會在家徒手健身
或是做一些燃脂運動 -
在家很少,多數出去跑步
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通常都做能在床上完成的動作
動作做完直接躺平 -
不會，去外面慢跑，或者社區的健身房
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一定在家重訓變大肌肌
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買了一堆東西放家裏 然後覺得自己會做 然後就沒有然後了……
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不會耶 在家只想發懶阿 還是要出去才可以
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在家持續運動習慣真的很難培養 超容易半途而廢
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簡單範圍不大為主，小至啞鈴，大至伸展運動
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伏地挺身 仰臥起坐，簡單有效
