大家平常會在家運動嗎

[無使用者]

看你喜歡做什麼運動決定吧 或你是喜歡流很多汗還是單純肌力型

[山繆]

做做核心做做有氧

[許皓凱]

偶爾做做伏地挺身或核心

[y yang]

不會啊 我肥宅不運動

[洨王紙]

想到才動 佛系運動 去健身房比較會動在家就是能廢就廢

[Han Lu]

徒手健身一定要的吧
簡單伏地挺身跟仰臥起坐就能有很好的效果了

[eric mbt]

會跟著YT影片一起做

[香江]

Ringfit買了也沒有用，哈哈

[tto o]

只會跳繩或做伏地挺身

[marcobob]

下雨天的時候,懶得出門就會在家做做簡單的運動

[賽爾號]

沒下雨就出去在家用健身環

[呱近戰]

@Chung-David 當然會呀不然會胖

[TTM Tawian Trap Music音樂頻道]

床上運動倒是很多

[Jass]

推薦瑜珈，簡易的，其他的訓練如果難度高動作複雜，就算有效果沒辦法持續每天做也是沒意義

[Fayui]

有做一些hiit,不過還是到外面打球跑步感覺比較舒服～

[楊宸榤]

以前在家看yt 做練成六塊肌

[金振煥]

在家運動頂多就跳繩或HIIT

[KKUA]

家裡有健身房，會跑個跑步機之類的

[叉叉叉]

會阿做個重量 跑跑步

[1234 nmsl]

沒有 上上下下