大家平常會在家運動嗎
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伏地挺身 仰臥起坐
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自從疫情之後 在家裡每天幾乎都在做室內運動 也特別去買瑜伽墊
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在家裡會看youtube影片運動,就是教你怎麼燃燒脂肪那種,每次做完都滿頭大汗
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伏地挺身 深蹲
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每天都在燃脂運動
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會啊，核心訓練，TABATA 很多運動在家都能做
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疫情不能去健身房的時候
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做做仰臥起坐
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俯卧撑就可以了。
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看你喜歡做什麼運動決定吧 或你是喜歡流很多汗還是單純肌力型
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做做核心做做有氧
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偶爾做做伏地挺身或核心
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不會啊 我肥宅不運動
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想到才動 佛系運動 去健身房比較會動在家就是能廢就廢
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徒手健身一定要的吧
簡單伏地挺身跟仰臥起坐就能有很好的效果了 -
會跟著YT影片一起做
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Ringfit買了也沒有用，哈哈
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只會跳繩或做伏地挺身
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下雨天的時候,懶得出門就會在家做做簡單的運動
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沒下雨就出去在家用健身環
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