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最後總成績有60就喔虧了
可能是壓力大得令你睡眠品質下降
睡前別玩手機 早點睡
規律睡眠以外,平常早上可以多補充一些微量元素或是維他命,可以讓精神好上許多
看你有沒有喝咖啡的習慣啊 我是喝了一杯咖啡後就會好很多了
跟睡眠品質有關
的了一種上學就會想睡得並
應該是無心在課業上所以覺得無聊就會想睡
深呼吸然後屏住就不會想睡了
喝個提神飲料或是咖啡醒醒腦
羽
會欸 但如果太遠會考慮一下
自己是都喝半糖
P
通常一周也會熬夜四五次
月
近期都控制在12~1點多左右偶爾還是會2點多才睡
鮪魚蛋吐司加大冰奶~~ 以前高中雖然會選套餐,後來發現簡單的也很好吃
每天都在做一樣的事,上班下班打遊戲跟朋友出去逛逛這樣
那時候哪都不能去還不小心中獎只能待在家,但也不錯瘋狂打遊戲
通常會休息一下再洗