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我覺得運動是個好方法 但過猶不及 不要過度了
喝點咖啡也行喔
最簡單就是咖啡加B群
可能你純粹就覺得上課很無聊吧 多運動 的確可以改善精神不濟的問題
咖啡,不然就是更早睡了
最後總成績有60就喔虧了
可能是壓力大得令你睡眠品質下降
睡前別玩手機 早點睡
規律睡眠以外,平常早上可以多補充一些微量元素或是維他命,可以讓精神好上許多
看你有沒有喝咖啡的習慣啊 我是喝了一杯咖啡後就會好很多了
跟睡眠品質有關
的了一種上學就會想睡得並
應該是無心在課業上所以覺得無聊就會想睡
深呼吸然後屏住就不會想睡了
喝個提神飲料或是咖啡醒醒腦
森
不喜歡那種太熱的感覺,到韓國汗蒸幕也不喜歡進去蒸氣室。
唬
地瓜.馬鈴薯 用電鍋蒸或是氣炸鍋都很方便
上一支手機撐到68趴才換
B
少些通宵,適量運動,喝水
K
我的兩個兒子也過敏,但我那年代的人似乎很少聽到有人過敏
一定會 太黏不舒服 累的話會在浴室邊沖邊休息
家人還是會看 連續劇 新聞 不過朋友家裡大部分都網路電視了
還是選4G,5G目前不太用得到