一天喝多少次水 才算健康
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不是算次數 應該是算容量吧
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差不多1500cc
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100+KG的 我， 一天 5L
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我女朋友每天喝超商的10塊麥香綠茶 永遠都不超過43公斤…但她活繃亂跳 身體健康…
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要看個人體質啦 雖然我不喜歡喝水 但沒辦法 身體健康第一 還是乖乖喝水
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正常人一天喝2000cc應該都算正常 只是現在都待冷氣房就沒喝那麼多了
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一般成年人，建議的飲用量就是3000cc
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根據研究一個人一天需喝平局八盃水（白開水）
如果一盃水是400毫昇，那麼就是3200毫昇 -
通常水壺空了就會去裝滿
想到就會一直喝 -
我個人都會喝2400的 我覺得水壺加西管會讓我更頻繁去喝水
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印象中是2000cc
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不渴就好啦 是要喝多少水😂喝夠了再多也喝不下去
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至少要喝到小便顏色不要太深
淡淡的黃色才夠 -
想到就喝 這樣就沒問題了
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帶大水壺 自己就會記得一天要喝完這壺水
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體重*30CC 這大概就是這各數值 一天內喝完
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2000～3000都是正常的吧，喝太多太少都對身體不好
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應該至少2000以上但我是有喝就好啦😂
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喝多少次水取決於個人的水分需求，並且因人而異。然而，以下是一些一般建議，有助於確保您保持健康的水分水平：
一般建議每天攝取約8杯（約2000cc）水。分次攝取水分比一次大量攝取更好。在一天中的不同時間均勻飲水有助於維持身體的水分平衡。
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兩千CC剛剛好吧哈哈
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