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    如何保持運動的習慣

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • Jason WingJ 離線
      Jason Wing
      最後由 編輯

      找些朋友一起去做

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 陳凱陳 離線
        陳凱
        最後由 編輯

        和愛運動朋友約好一起運動相互提醒比較有效

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 熊貓卡車熊 離線
          熊貓卡車
          最後由 編輯

          我自己是蠻喜歡自己運動

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 派大星好想哭派 離線
            派大星好想哭 正式會員
            最後由 編輯

            不要一下做太激烈的讓自己太累 會很自然的就排斥運動 從輕鬆的哪怕是快走開始 久了就會養成習慣

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • urTLE TU 離線
              urTLE T
              最後由 編輯

              試著去享受鍛鍊的感覺

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • SprFS 離線
                SprF
                最後由 編輯

                一定要找到一個目標或有熱忱的項目

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 昨天的明天是今天昨 離線
                  昨天的明天是今天
                  最後由 編輯

                  有個目標可以的話找個朋友一起就會蠻有動力的

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • manyupM 離線
                    manyup
                    最後由 編輯

                    可以去尋找喜愛的運動 你喜愛的就一定會抽時間出來吧

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • penguinP 離線
                      penguin 萬人愛戴
                      最後由 編輯

                      看平常朋友有沒有一起打球的,加入他們。
                      不然就花錢買健身房,錢花了,就會去了

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • Bill _B 離線
                        Bill _
                        最後由 編輯

                        找個目標或是想著要為了某個人改變吧

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • I 離線
                          ii 正式會員
                          最後由 編輯

                          找到自己感興趣的運動會比較簡單

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • Gks55G 離線
                            Gks55
                            最後由 編輯

                            多做個一陣子真的會習慣 稱過剛開始就好了

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • 勞淑勞 離線
                              勞淑 試用會員
                              最後由 編輯

                              上班後就很少了,不過能動就動,主要是要有毅力,每天覺得要做完才可以休息,慢慢養成習慣。

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • 197dvc1 離線
                                197dvc
                                最後由 編輯

                                靠自己堅持下去 不要為自己找不運動的藉口

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • nike131388N 離線
                                  nike131388
                                  最後由 編輯

                                  這就是心態問題了
                                  要覺得運動跟上班一樣重要

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • arkoneA 離線
                                    arkone
                                    最後由 編輯

                                    能堅持一陣子就會養成習慣了,不運動還會覺得哪裡怪怪的

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • AwueA 離線
                                      Awue 正式會員
                                      最後由 編輯

                                      本身就有運動習慣了 但不會特別去在意運動量 最近買了智慧錶可以更精準掌握運動習慣 會讓自己每天一定要有棟運動量 推薦給你

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • Win95W 離線
                                        Win95 正式會員
                                        最後由 編輯

                                        有試過找室友一起運動, 想說大家互相監督大家 結果失敗了

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • Jackey tsaiJ 離線
                                          Jackey tsai
                                          最後由 編輯

                                          我覺得是找朋友一起

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • Yu CKY 離線
                                            Yu CK
                                            最後由 編輯

                                            我也蠻想知道 最近很需要

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                            • 第一個貼文
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                                              《香港y染色體檢測幾周可以做?》揭秘染色體檢測的重要性!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              地中海型貧血可以改善嗎?揭秘發病原因+治療模式!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              親子鑑定要去哪裡?哪些機構支持?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              一般診所抽血檢查費用、用途,一次性了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              心臟檢查醫院推薦,港島範圍內邊家好?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              抽血驗性別診所邊間好?客觀評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              仿保骨素針多久打一次?打多少?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              y染色體檢測邊間好?三個因素評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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