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    如何保持運動的習慣

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • arkoneA 離線
      arkone
      最後由 編輯

      能堅持一陣子就會養成習慣了,不運動還會覺得哪裡怪怪的

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • AwueA 離線
        Awue 正式會員
        最後由 編輯

        本身就有運動習慣了 但不會特別去在意運動量 最近買了智慧錶可以更精準掌握運動習慣 會讓自己每天一定要有棟運動量 推薦給你

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • Win95W 離線
          Win95 正式會員
          最後由 編輯

          有試過找室友一起運動, 想說大家互相監督大家 結果失敗了

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • Jackey tsaiJ 離線
            Jackey tsai
            最後由 編輯

            我覺得是找朋友一起

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • Yu CKY 離線
              Yu CK
              最後由 編輯

              我也蠻想知道 最近很需要

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • Bill _B 離線
                Bill _
                最後由 編輯

                有人督促或是一起的話差蠻多的

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • ho johnH 離線
                  ho john 正式會員
                  最後由 編輯

                  將運動人生目標興趣連結一齊,咁就會有足夠動力

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • wangmingW 離線
                    wangming 試用會員
                    最後由 編輯

                    每天晚上跟室友去附近大學慢跑

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 普璐璐普 離線
                      普璐璐
                      最後由 編輯

                      毅力 找朋友陪 可能也會比較持久

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • 進擊の巨人進 離線
                        進擊の巨人 榮譽會員
                        最後由 編輯

                        強迫自己啊
                        對自己太好
                        難怪還需要維持習慣

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • Jason WongJ 離線
                          Jason Wong
                          最後由 編輯

                          靠自己的意志力

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • Rober BeasleyR 離線
                            Rober Beasley
                            最後由 編輯

                            找個不排斥的運動,在固定時間當例行公事就行了。

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • 燕青燕 離線
                              燕青
                              最後由 編輯

                              只能靠毅力了吧 或者找個朋友一起

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • 魔 離線
                                魔甘娜 正式會員
                                最後由 編輯

                                只能強迫自己吧,不然人都是有惰性的

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • Cat ChenC 離線
                                  Cat Chen
                                  最後由 編輯

                                  直接去健身房報到 看到其他人動你就會想跟著動了

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 路 離線
                                    路過看看
                                    最後由 編輯

                                    看看自己的肚子

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • Sheng ChenS 離線
                                      Sheng Chen
                                      最後由 編輯

                                      先付錢上課 強迫自己去報到

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • Lee Kwang Soo RUNNING MANL 離線
                                        Lee Kwang Soo RUNNING MAN 優質會員 正式會員
                                        最後由 編輯

                                        給自己目標八…像有重訓的都會對鏡子拍照看身材…或是量體酯或肌肉量…有變化的時候會很激勵人心

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • amberweiA 離線
                                          amberwei
                                          最後由 編輯

                                          至少給自己每個禮拜最低的運動標準 習慣之後在慢慢加上去

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 唉啊我的懂喜唉 離線
                                            唉啊我的懂喜
                                            最後由 編輯

                                            先從簡單的開始,維持這個習慣,慢慢感覺到改善後就會願意越做越多

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              《香港y染色體檢測幾周可以做?》揭秘染色體檢測的重要性!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              地中海型貧血可以改善嗎?揭秘發病原因+治療模式!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              親子鑑定要去哪裡?哪些機構支持?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              一般診所抽血檢查費用、用途,一次性了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              心臟檢查醫院推薦,港島範圍內邊家好?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              抽血驗性別診所邊間好?客觀評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              仿保骨素針多久打一次?打多少?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              y染色體檢測邊間好?三個因素評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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