如何保持運動的習慣

[Yu CK]

我也蠻想知道 最近很需要

[Bill _]

有人督促或是一起的話差蠻多的

[ho john]

將運動人生目標興趣連結一齊，咁就會有足夠動力

[wangming]

每天晚上跟室友去附近大學慢跑

[普璐璐]

毅力 找朋友陪 可能也會比較持久

[進擊の巨人]

強迫自己啊
對自己太好
難怪還需要維持習慣

[Jason Wong]

靠自己的意志力

[Rober Beasley]

找個不排斥的運動，在固定時間當例行公事就行了。

[燕青]

只能靠毅力了吧 或者找個朋友一起

[魔甘娜]

只能強迫自己吧，不然人都是有惰性的

[Cat Chen]

直接去健身房報到 看到其他人動你就會想跟著動了

[路過看看]

看看自己的肚子

[Sheng Chen]

先付錢上課 強迫自己去報到

[Lee Kwang Soo RUNNING MAN]

給自己目標八…像有重訓的都會對鏡子拍照看身材…或是量體酯或肌肉量…有變化的時候會很激勵人心

[amberwei]

至少給自己每個禮拜最低的運動標準 習慣之後在慢慢加上去

[唉啊我的懂喜]

先從簡單的開始，維持這個習慣，慢慢感覺到改善後就會願意越做越多

[lin eagle]

推薦看原子習慣 書真的實用

[帥哥仁]

就是強迫自己運動 先做再說 不然只會一直拖

[kevin123]

每天排一個運動的時間

[yyDaShur]

覺得還是必須要有一個努力的目標 除非可能本來身心就有一些心血管疾病