如何保持運動的習慣

[Cat Chen]

直接去健身房報到 看到其他人動你就會想跟著動了

[路過看看]

看看自己的肚子

[Sheng Chen]

先付錢上課 強迫自己去報到

[Lee Kwang Soo RUNNING MAN]

給自己目標八…像有重訓的都會對鏡子拍照看身材…或是量體酯或肌肉量…有變化的時候會很激勵人心

[amberwei]

至少給自己每個禮拜最低的運動標準 習慣之後在慢慢加上去

[唉啊我的懂喜]

先從簡單的開始，維持這個習慣，慢慢感覺到改善後就會願意越做越多

[lin eagle]

推薦看原子習慣 書真的實用

[帥哥仁]

就是強迫自己運動 先做再說 不然只會一直拖

[kevin123]

每天排一個運動的時間

[yyDaShur]

覺得還是必須要有一個努力的目標 除非可能本來身心就有一些心血管疾病

[Chun Wu]

督促自己有運動習慣，並且找到運動的成就感

[空日王3000]

找到伴一起運動才會長久

[whalala]

找人一起吧 比較有趣

[Xinnng]

有時候都會偷懶一下 好愧疚

[songyy]

真的要做的時候會懶
應該就是要約會或去海邊的時候最有動力

[yi xian wong]

下班了不要直接回家先去動一動再回去

[小梁]

什麼事情有心都能持久

[可惜沒如果]

都沒有運動 太懶了

[喝長大了]

找朋友一起督促 加油

[ABCSS]

好好規劃時間，定點去，久了身體就習慣了