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    如何保持運動的習慣

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • MAM 離線
      MA
      最後由 編輯

      去健身房找個專業教練幫你規劃吧 花小錢賺健康

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • mmkM 離線
        mmk 試用會員
        最後由 編輯

        把運動變成喜歡的東西就可以了

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • ian9453I 離線
          ian9453
          最後由 編輯

          如果至少一年沒有運動習慣,可以先做原地運動,先增加一些體能,在開始動態的運動,也不會一下子太累就放棄

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • C 離線
            Cyc
            最後由 編輯

            一起床就動,覺得特別排一個時間,只要一有其他事,一定會得過且過

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • wot towW 離線
              wot tow
              最後由 編輯

              不如走樓梯上班或回家

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 級 離線
                級白
                最後由 編輯

                每天量體重吧哈哈哈 就有動力了

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 安安安安 離線
                  安安安
                  最後由 編輯

                  制定自己一個時間運動 一開始輕微後面再慢慢加強 工作時間上很難排 我就是面臨到這個問題 所以加油QQ

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • BadbunnyB 離線
                    Badbunny
                    最後由 編輯

                    讓自己堅持兩個禮拜 你就會開始習慣了

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 好色土撥鼠好 離線
                      好色土撥鼠
                      最後由 編輯

                      這真的超難 永遠堅持不了的習慣

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • asd13511A 離線
                        asd13511
                        最後由 編輯

                        找個人當伴互相督促比較有效

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • ejo3ejo3E 離線
                          ejo3ejo3
                          最後由 編輯

                          規律即可 養成習慣

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 小無言小 離線
                            小無言 超級會員 榮譽會長
                            最後由 編輯

                            運動真的要選擇自己所喜歡的才能持之以恆

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • Kenny 6K 離線
                              Kenny 6 試用會員
                              最後由 編輯

                              一二四五 重訓
                              三六 跑步

                              年紀到了 要動起來

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • Shi MiS 離線
                                Shi Mi
                                最後由 編輯

                                看到身材越來越好 就養習慣了

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • T_TT 離線
                                  T_T
                                  最後由 編輯

                                  自律 定時 習慣

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 名偵探柯柯名 離線
                                    名偵探柯柯
                                    最後由 編輯

                                    只能強迫自己了,不然就是找人一起運動 互相督促

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • LionGoDL 離線
                                      LionGoD 榮譽會長
                                      最後由 編輯

                                      循序漸竟阿 久了就習慣了 不去反而怪怪的

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • 阿嘎阿 離線
                                        阿嘎
                                        最後由 編輯

                                        找有興趣的 像籃球之類的

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • GuestG 離線
                                          Guest
                                          最後由 編輯

                                          每天督促自己

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 我是那誰。誰誰我 離線
                                            我是那誰。誰誰
                                            最後由 編輯

                                            怎麼開始不知道就是感覺做過 三五天之後就成習慣不做不舒服。 ,但千萬不要有斷了的機會。不然就會不停找借口不想再動起來 。

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              《香港y染色體檢測幾周可以做?》揭秘染色體檢測的重要性!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              肺部ct幾耐做一次?有乜判斷標準?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              親子鑑定要去哪裡?哪些機構支持?

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                                              一般診所抽血檢查費用、用途,一次性了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              心臟檢查醫院推薦,港島範圍內邊家好?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              基因檢測一次多少錢?機構和內容決定!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              仿保骨素針多久打一次?打多少?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              y染色體檢測邊間好?三個因素評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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