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    如何保持運動的習慣

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • LIN11L 離線
      LIN11
      最後由 編輯

      強迫自己吧慢慢就有習慣了

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 阴阳阴 離線
        阴阳 榮譽會員
        最後由 編輯

        首先就是要做出第一步,接下来就是找动力让你懒惰的时候也会想要去做运动,然后就变成习惯了

        需要补车告诉我,如果没删档案的话我会补车

        按赞会令你更帅

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 顆顆顆顆 離線
          顆顆顆 正式會員
          最後由 編輯

          上下班提早一站上下車 就可以多走點路運動了

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • ZJOYZ 離線
            ZJOY
            最後由 編輯

            先從低強度慢慢達成吧
            主要要能持續

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • Sky linS 離線
              Sky lin
              最後由 編輯

              找尋你的目標 例如八塊肌之類的 為了女友 就會有動力

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 我叫大中天我 離線
                我叫大中天
                最後由 編輯

                自律真的很重要… 常常運動個兩三天 然後又放爛了

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • sanchez navaroS 離線
                  sanchez navaro
                  最後由 編輯

                  走路先開始,逼迫自己往外走走,就會開始有好的轉變,比較能維持運動狀態

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 121211 離線
                    12121
                    最後由 編輯

                    找人一起感覺會容易很多

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • wei wang 2W 離線
                      wei wang 2
                      最後由 編輯

                      找身邊的人一起動動 看是要打球還是爬山 時間過比較快

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • so200280S 離線
                        so200280
                        最後由 編輯

                        我自己都會懶掉 自制力真的很重要

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 健身聯盟健 離線
                          健身聯盟
                          最後由 編輯

                          運動習慣真的可怕一但鬆懈就沒了

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 十全大師十 離線
                            十全大師
                            最後由 編輯

                            付錢給健身房…自制力差只能這樣QQ

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • ii_everydayI 離線
                              ii_everyday
                              最後由 編輯

                              訂一個目標 有目標你就會有動力去運動

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • cooperC 離線
                                cooper 優質會員 正式會員
                                最後由 編輯

                                每週至少三次 每次至少半小時

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 大野狼大 離線
                                  大野狼
                                  最後由 編輯

                                  多交幾個女朋友

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • cenlun vinC 離線
                                    cenlun vin
                                    最後由 編輯

                                    沒有如何保持 就是自律一點

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 阿凡達阿 離線
                                      阿凡達
                                      最後由 編輯

                                      持之以恆 決定了就不要放棄

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • 哇苦哇苦哇 離線
                                        哇苦哇苦
                                        最後由 編輯

                                        一直不做就會怠惰,想養成某個習慣最好還是找一些誘因

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • 阿巴拉巴拉阿 離線
                                          阿巴拉巴拉
                                          最後由 編輯

                                          努力每天堅持做 久了就會慢慢習慣了

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • in X 2I 離線
                                            in X 2
                                            最後由 編輯

                                            無聊時開合跳個10下哈哈哈

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              《香港y染色體檢測幾周可以做?》揭秘染色體檢測的重要性!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              地中海型貧血可以改善嗎?揭秘發病原因+治療模式!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              肺部ct幾耐做一次?有乜判斷標準?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              親子鑑定要去哪裡?哪些機構支持?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              一般診所抽血檢查費用、用途,一次性了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              基因檢測一次多少錢?機構和內容決定!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              抽血驗性別診所邊間好?客觀評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              y染色體檢測邊間好?三個因素評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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