如何保持運動的習慣

[王大明6]

每天無腦去健身房 然後開始運動

[Zxc.brd]

學會自律能讓很多事做的更好

[Xxxxhhjj]

建議一個禮拜2-3次 慢慢就會變成習慣了 加油

[sktfaker]

一個月安排24次活塞運動養成規律運動的習慣

[aczxc]

最近有再練健身看到自己體態變好就會持之以恆了

[chimei]

運動的過程能使人身心愉快 運動後更能使人身心獲得釋放
我好後悔太晚才養成運動習慣
哥都說成這樣了 你還不試試?

[Joseph Chuang]

我也想知道，我已經浪費好多個月健身房的月費了，提不起勁一個人去😂

[小魚竿]

定鬧鐘提醒自己?

[梁阿德]

多嘗試不同的運動，不然有時候真的會很膩

[Geralt Teo]

找自己喜歡的運動 然後找一個伴一起 就不會那麼無聊

[陳yuc]

制定計畫,跟著計劃走比較不會偷懶,例如每天晚上七點固定運動

[皮卡丘彼特]

找到自己喜歡的運動 或者去嘗試一些沒做過的運動 因為做自己喜歡的事是不會疲憊的

[767vivy]

一開始找個人或自己強迫自己 久了就成習慣了 現在晚上不出去跑還會覺得怪怪的

[Laren Mc]

要有個目標吧 不然怎麼可能沒事就會身材好

[shark]

還是要自己有決心 不然容易三分鐘熱度 可以先試試看 每天短時間運動 興趣上來之後 時間加多一點

[CYS]

找到興趣找到同伴就可以持續啦

[yoyo5 lee]

設立目標明定時間按時遵守

[Charlie]

一周兩次，有人一起可以更有動力

[豆腐.io]

一週至少三天 每次至少1小時 最好找個人一起比較不會孤單還能督促你

[BENZ0623]

寫在日曆上訂哪幾天運動~