讀書專注20分鐘後就會開始不定
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你可以考慮用番茄工作法
認真讀25分鐘後
休息5分鐘 -
目前政府平均出的人民薪資有5w吧
你就想想說
未來你是要整天靠背政府 說領低於5w可以補足給我嗎
還是好好讀書 找到不錯的工作 薪資優渥
未來很快就到囉 -
可以嘗試打坐或冥想，對於提升專注力有幫助
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@小削 離開讀書的階段後，就很難在專心看書了
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當有讀書壓力的時候自然就會肯認真靜下心來讀了
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腦袋跟著動，不要發呆
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把讀書時間拉長吧~ 休息個幾分鐘再繼續
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可以在讀書前吃點B群增強注意力吧
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那就讀20十分鐘後休息
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二十分钟读不了什么吧，至少一小时应该可以
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可以去圖書館，然後營造適合讀書的環境，慢慢增加時間
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想想做其他事情的時候是怎麼專注的吧! 你會找到方法的
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慢慢增加時間就能改善了
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可以嘗試以 章節/段落 來訂休息時間
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真的蠻困難的 手機放在離自己遠一點的地方吧
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沒心讀書吧 如果沒心就去做想做的事情啊
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其實每個人能專注的時間本來就不一樣 可以慢慢練習讀20分鐘休息5分鐘 再讀20分鐘休息5分鐘 慢慢累積其實有時候比持續一個小時不休息還有用
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我也是很懶著讀書的人
但爛到一個程度或是有個遠大目標後
就會逼自己努力起來 -
如果能夠專注之後，進入上頭模式，就不受時間限制了，但是一定要遠離電腦和手機…還有床
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習慣就好吧 我一開始也這樣
