如何緩解肌肉痠痛

[lango t]

NNN应该就比较不会吧

[rk l]

熱敷 很有用

[小瑋]

肌樂先噴爆噴完再貼貼布

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運動完一定要拉筋
或是直接找專業的人按摩按摩了

[陳嘉豪]

貼痠痛貼布我覺得最有效

[Ŵ Jerry]

去給人家按摩按摩吧

[汪汪紳士]

@冰點 謝謝大大 結果好像真的是床的問題🧐

[蔡承澤]

筋膜槍或熱敷都有舒緩的效果

[汪汪紳士]

@蔡承澤 以前就想試試筋膜槍了 但是不知道cp值高不高

[yyyyyy]

去越南店按個幾下就好了

[Marquez9933]

熱敷增加血液循環 按摩減少乳酸堆積

[youm]

按摩或熱敷吧

[linyu]

我覺得就是運動前做足熱身
運動後好好拉筋吧

會很有用

[淫穢的灰貓]

肌樂是你的好夥伴

[Y.J. Hsiao]

拉筋最有效 萬試萬靈

[James Fu]

@汪汪紳士 cp值很高 痠痛拿來搞一下 會緩解很多 也不用買太貴的

[Mizuki]

拉筋、滾筒、筋膜槍都是不錯的選擇

[a5890786]

無視他就好了

[傲魂]

稍微伸展一下吧

[Geralt Teo]

看什麼東西造成的。如果不是運動或過多活動照成的。那多數可以能生病。如果是活動照成的，建議停止運動，補充足夠養分 讓肌肉修補。