提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
大家都多久洗一次牙?
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通常半年洗一次 但是現在的牙醫真的越來越難約……
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半年免費一次所以就是半年阿
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半年差不多啦我也都半年洗牙
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每半年洗一次順便檢查有沒有蛀牙
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半年洗一次即可。
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醫生都會提醒半年後再來
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半年到一年洗一次差不多
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半年洗一次,洗牙真的要去,對一般老百姓來說平時繳健保費最大福利就是洗牙了
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記得健保是補助半年洗一次,我覺得去做個X光,然後給醫師做個清潔也是很不錯的
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牙醫建議半年一次 但有時候真的懶就一年一次
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一天洗一次就好?
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正常肯定半年 大家都知道的知識
然後我呢…一年多才一次 -
固定半年一次不用自費
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半年吧?每次回去檢查就洗一洗ㄚ
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半年到一年一次吧,但真的好痛,還會流一堆血
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半年可以洗一次牙
以下是我保持牙齒的經驗 分享給各位朋友 真的要好好照顧牙齒我之前在美國 每天開派對 喝醉就睡沒什麼刷牙 偶爾起床刷一下
後天痛到回台灣看牙醫 總共做了4顆根管治療 真的很痛又很貴!!!!!!切記!!!!!
從此以後 就乖乖的刷牙 以下是我的建議:
首先 早晚刷牙 吃完漱口
刷牙步驟
先用牙線 最好是線好過於牙線棒
用牙線時 記得牙齒的縫兩側都要划過
再來用充牙機或是水牙線 真的很好用
沖出牙線用不到的污垢
再來開始刷牙 最好選用電動牙刷 省力又乾淨
也挑一個好一點的牙膏 這就看個人
最後用漱口水漱口30秒
到現在為止牙齒都還好好的
根管治療最便宜一顆 13000 植牙一顆 7.8萬(大概)
上面設備頂配應該都不到一顆牙齒的價錢
真的要好好珍惜!!!
而且看牙醫真的很痛很可怕… -
有蛀牙去看醫生才會順便洗耶…
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有時候一個月有時候半年
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洗牙是什麼? 開玩笑的,但還真沒洗過
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健保好像補助半年一次