睡覺都多久才睡著
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 半小時起跳 如果還配合滑手機應該就要2小時起跳了XD 
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 基本上8小時 
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 上班累就很快睡著 
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 通常都馬上就睡著了 
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 累得話大約5-10分鐘睡著 
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 要看累不累 累的話就秒睡 不累的話可能好幾個小時都還睡不著 
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 腦袋挨著枕頭就睡著了. 
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 累一定秒稅 不累我會聽個播客邊睡 
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 基本上都要看半小時才睡 
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 我也是 睡眠障礙 不知道為什麼躺下去就是沒睡意 
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 在牀上滑30分鐘手機才睡著 
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 10分鐘到30分鐘就會睡著 
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 我也是 睡眠障礙 不知道為什麼躺下去就是沒睡意 
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 練習過 習慣之後大概10分鐘內可以入睡 
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 沒實際算過,不過也都還蠻快入睡的 
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 本身大概十分鐘內就會睡著了 如果真的很難入睡可以試試看放一些白噪音幫助入眠 
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 平均10分鐘內入睡,如果喝了咖啡可能就要20分鐘以上,身體還沒代謝掉,喝茶反而還好,太累體力透支大概3分鐘內,沒什麼失眠情況,但如果要考試之類的話會太緊張睡讀不著 
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 我睡眠品質算好 倒下去沒多久就睡了 
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 秒躺秒睡的類型!!!白天上班太累了 
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 很累的話躺下去就睡著了 


