提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
大家有 梅開二度嗎?
-
-
目前都還沒有中過XD
-
有欸 也是蠻輕微的 QQ
-
@Ziners 運氣真好欸 恭喜
-
@岳 我驗出來也覺得很厲害XD
-
我以為兩津是不會生病的怪物…
所長~~~~~ -
希望不要再來了非常的痛苦
-
真的很痛苦 發燒喉嚨痛
-
確診過一次而已
真的不會想要在確診第二次 超級不舒服 -
@Steve 哈哈本人我不像兩津這麼猛啦
-
@chennn-cc 其實這次我反而覺得沒甚麼感覺耶
-
@123779 這次反倒沒有這兩個症狀
流鼻水跟乾咳而已 -
@伴 我昨天線上看診
醫生說可能是免疫系統有記憶了
這次反而沒有發燒喉嚨痛 -
目前中過一次 輕微發燒 喉嚨痛 但最痛苦的是 自己被迫關七天 有夠無聊
-
三天前確診第二次,第一次確診生不如死,喉嚨像刀割,高燒三天,第二次確診喉嚨痛兩天,高燒一晚,目前一尾活龍
-
樓主加油 我是不想再遇到了 很痛苦 很累
-
@三串寶 我第1次是發燒+喉嚨超痛
-
@Wu-justin 這次我完全沒感覺
就是沒感覺驗出來才覺得驚訝 -
@湯姆就是瑪莉
可是我這次沒啥症狀耶
可能因人而異 -
我目前1次 希望別 版大保重