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叫公司給餐補或著是供餐吧
正常夜班 就不會有吃午餐了吧
讓自己有一個固定飲食時間即可
一樣照正常吃啊… 有地方早餐也是賣湯麵之類的
直接離職找其他工作 健康是錢買不回來的
找別的工作比較實在吧
如果你在忙碌時段難以找到時間進食,那麼確保在能夠進食的時候選擇一些營養豐富的食物是重要的。適應不規則的工作時段,保持身體的健康是關鍵,同時也要注意在工作結束後得到足夠的休息。
早餐當宵夜 晚餐當早餐
這要突然調整會很難調
先把便當買好,上邊前放微波爐放保冷袋袋過去
月
心血來潮的時候會~前陣子就跑去宜蘭吃烤雞
還沒辦法接受手搖飲喝無糖,但7-11的飲料會選無糖
中華電信~我有搭配方案很划算
P
通常一周也會熬夜四五次
近期都控制在12~1點多左右偶爾還是會2點多才睡
鮪魚蛋吐司加大冰奶~~ 以前高中雖然會選套餐,後來發現簡單的也很好吃
那時候哪都不能去還不小心中獎只能待在家,但也不錯瘋狂打遊戲
通常會休息一下再洗