要上班前一晚的睡覺時間
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早上8點上班大概都晚上11 12點睡
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事情忙完才會睡,不管隔天要不要上班耶
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每天要7點半起床, 但就會賴到1點多才去睡, 睡覺時間只有6個小時
每次很累又要起床的時候就很想12點就去睡, 可是總是能賴到1點… -
通常晚上十二點之前睡躺床,主要看多晚睡對明天精神有什麼程度的影響。
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每次都想早睡 結果都失敗
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我每一天都遲到,所以每天都不夠睡
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有時候會 因為會有種假期要沒了的感覺
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像是現在我就是還睡不著 但明天一定很累
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這情況常見,不知為啥
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會很捨不得睡覺
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看你工作類型吧 不用動腦的上班早上還可緩衝一下 其他的最好前一天先收心
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會比較早睡覺吧 不然有時候腦袋會卡住
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一如往常 我要早睡然後摸到半夜3點睡不著 隔天超想睡再立志早睡
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一直都當瘋狗半夜才要睡,久了習慣無感
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我也覺得好像早睡比晚睡累
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我都是12.左右睡的
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最晚兩點前一定要睡
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理論上是隔天上班前7-9小時前要睡,但我都撐到剩5.6小時…有試過回到家早早弄完早早睡,結果也是睡到上班前,感覺被制約了
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當老闆 業務 每天都是上班日
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晚上10點睡到凌晨3:30去上班 8點回家繼續睡到中午
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