工作久了的生理時鐘
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熬夜打電動 玩爆 但因為是中午上班 通常可以睡飽
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但我不懂為什麼早上還是沒人打遊戲
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主要還是要有足夠休息
身體自己會去習慣作息 -
這個習慣維持了三年,八點準時起床,周末雖然八點會醒來,但是都會選擇賴床睡回去
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我工作要輪班,但為了保持身體健康,還是硬把自己調成一樣的作息
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慢慢會習慣節奏
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輪班星人表示生理時鐘是超級亂的那種…
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不會欸 上班太累假日還是睡爆
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調過來了 現在假日七點起床
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生理時鐘真的蠻固定的,會固定時間起床
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時間到會醒 但放假就躺下繼續睡
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自從開始上班後 睡超過六小時就睡不回去了
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晚上上班或後半夜都睡不著
現在都睡白天的QQ
調了過後又很難調回來 -
被迫強制統一作息
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放假也是不敢太晚睡,
但還是會睡過中午哈哈>< -
放假不放假的我是不太清楚 但我知道冬天一定很難起床
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不會 放假前一天會特晚睡
然後自然醒 通常都中午下午了 -
已經變成無論平日假日都六點準時起床了
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我也是這樣,不管禮拜幾都六點半起床
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很容易就會驚醒 擔心自己會遲到 時間一到就爬起來
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