提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
食雞胸肉or雞柳
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小弟最近想減肥
大家推薦買急凍or冰鮮雞胸肉或者雞柳 邊都有得買質素ok又唔係好貴嘅雞胸肉或者雞柳 -
減脂可以吃雞胸
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我自己比較瘦,喜歡吃雞胸肉
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不是特別要健身的話很少去吃雞胸肉
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雞胸肉加花椰菜 減肥好夥伴 懶得話就買無調味的鹽水雞
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都是差不多的,不要扣那麼細節。都是要用水煮的,最後重點還是要放料醃製
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個人都吃雞胸肉
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雞胸對健身的比較好吧
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推雞胸肉 +1
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雞肉吧 雞胸肉太干了
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雞柳 不然太乾不好吃
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推推雞胸肉 會太乾感覺是料理得不對
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我也喜歡吃雞柳 但一定要有調味過
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吃水煮的雞胸
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都吃雞胸肉~
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雞胸 如果你嫌麻煩的話小7的也很好吃 還能買蛋來吃
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雞胸吧,比較健康
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其實單攝取雞胸肉的營養可能不夠
我會建議配雞蛋,豆漿,豆腐類一起補充蛋白質 -
感覺都差不多 但我會選雞胸
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吃雞胸肉吧,營養價值也不錯