提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
轉:《t21幾時做?》關於孕媽知識!
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相信各位孕媽媽在生產前,為了確保胎兒的健康,都會先進行一些產前篩檢。有部分孕媽媽聽說香港敏兒安可以更早進行基因檢測,於是想知道香港t21幾時做。
我們先來瞭解一下什麼是香港敏兒安,敏兒安Safe T21 Express是一項高敏性胎兒染色體疾病檢測,採用了現有專利的無創性產前檢測技術,能對孕媽媽和胎兒的游離DNA進行高通量測序,並將測序結果進行生物資訊分析。
香港敏兒安具有安全、非入侵性、準確性高於99%等優勢,孕媽媽可以在到達10孕周的時候(雙胞胎需滿12周)進行香港敏兒安篩查,只需大約5天就能拿到報告。
測試包括3項染色體三體症、7項微缺失或微重複症候群和4項性染色體相關疾病;進階版的敏兒安可以測試多達22項染色體三體症、105項微缺失或微重複症候群以及4項性染色體相關疾病。
香港中環專科t21幾時做?一般來說只要大於或等於10孕周即可,如果是雙胞胎孕媽媽的話則需大於或等於12孕周。