大家平时运动都打球还是跑步之类呢?
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可以養成重訓習慣是最好的,有了年紀後肌肉量維持不容易
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重量訓練和跑步綜合
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找你自己喜歡也願意一直去做的就好,能不能持續下去才是最重要的
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跑步 不受時間地點限制 除非跟朋友就打球
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球類運動會玩的話會比較有趣 不然跑步比較好
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跑步目前成績在5公里35分左右,跟以前比起來退步很多了QQ
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不會 本身很懶是當兵才會運動
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都會去健身房健身
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有人約就打球,沒人約的話就自己到健身房去運動
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跑才可以忘記煩惱,打球要用腦會比較累
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可以跟朋友一起騎腳踏車跟 打羽球都是很好的休閒活動
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平時打籃球居多
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都是打球 因為可以跟朋友一起 跑步好孤單
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跑步吧鍛鍊身體不錯
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跑步蠻不錯的 最好去跑外面 跑操場真的覺得累很快 不知道為什麼
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健身還蠻不錯的
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約朋友打籃球居多
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打球,健身,或做一些有氧訓練
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平時都有在健身注意身體狀況
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如果是運動的話喜歡打籃球
偶而才會慢跑
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