便秘有什麼急救方法
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狂吃香蕉還有狂喝優洛乳
促進腸道蠕動 -
早餐店奶茶屢試不爽
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喝玫瑰花茶超有感
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乳糖不耐症的可以試試看喝牛奶，最簡單的就是吃瀉藥囉。
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便秘藥/益力多/水果
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喝一大堆水+優酪乳 覺得喝水最有用
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多吃芭樂，吃很辣
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個人是喝優酪乳
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香蕉吃多几根
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火龍果，而且要紅色的
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之前看過醫生 醫生說吃綠色的奇異果很有幫助 因為是水溶性纖維
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先自問自己的飲食習慣
正不正常，都不喝水只
喝茶和咖啡，那身體就
只會一直排水而導致糞
便越來越硬。 -
我只能一直吃藥
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多吃蔬菜和多喝水吧, 真的不行就吃藥吧
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人生浣腸剛下去 物理方法不傷身
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多吃纖維食物 例如蔬菜水果
當然也可以購買纖維的輔助品 -
便祕最優解不是早餐店奶茶嗎!!!
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吃富含水溶性膳食纖維的食物，桃膠飲，白木耳飲，黑木耳飲
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多吃菜 多運動
一定馬上就上出來了
我一天有時候還上兩次 早晚一次 -
喝每朝健康的綠茶或是分解茶之類的
有感覺時候馬上去上廁所
上之前先按摩幾下腹部
