便秘有什麼急救方法

[李狗蛋]

喝玫瑰花茶超有感

[Ja Ha]

乳糖不耐症的可以試試看喝牛奶，最簡單的就是吃瀉藥囉。

[yolyolo]

便秘藥/益力多/水果

[mhgff g]

喝一大堆水+優酪乳 覺得喝水最有用

[我只是個小路人]

多吃芭樂，吃很辣

[kkcc]

個人是喝優酪乳

[Man Kun Li]

香蕉吃多几根

[Li Liang]

火龍果，而且要紅色的

[aster]

之前看過醫生 醫生說吃綠色的奇異果很有幫助 因為是水溶性纖維

[Winnie]

先自問自己的飲食習慣
正不正常，都不喝水只
喝茶和咖啡，那身體就
只會一直排水而導致糞
便越來越硬。

[7 7]

我只能一直吃藥

[火箭冰團]

多吃蔬菜和多喝水吧, 真的不行就吃藥吧

[gggggg]

人生浣腸剛下去 物理方法不傷身

[ROGyyds]

多吃纖維食物 例如蔬菜水果
當然也可以購買纖維的輔助品

[Leopanda]

便祕最優解不是早餐店奶茶嗎!!!

[MIKEMIKE]

吃富含水溶性膳食纖維的食物，桃膠飲，白木耳飲，黑木耳飲

[舊使用者]

多吃菜 多運動
一定馬上就上出來了
我一天有時候還上兩次 早晚一次

[芒果雪酪]

喝每朝健康的綠茶或是分解茶之類的
有感覺時候馬上去上廁所
上之前先按摩幾下腹部

[klndklg]

藥局有賣浣腸球。

[XXX Xie]

我都全身脫光光大，便秘時用手撫摸肚子搓一搓