提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
你們有染上COVID-19嗎?
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早就 現在有出門 都超容易中獎
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喉嚨超不舒服,那幾天狂嗑喉糖和喝水
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有阿高燒40度燒3天超不舒服的
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滿難受的 喉嚨不舒服很久
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我老婆都中了
但我居然沒事
想要合理請七天都不行 -
全家都中過了 不過是輕症還好
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剛中的路過…
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到現在還沒確診
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五月中招路過…
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天選之人😂
還沒確診或者說已經確診了卻不知道也沒症狀 -
三月的時候已經中了
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還沒確診過,但現在身邊的人都得了…
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目前沒有…不過身邊好多朋友都染過
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今天正好解隔離
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沒有
但打完三劑
應該重症機率很低
感覺就像重感冒一樣
吃個感冒藥就好了 -
沒有 身邊很多都中了
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跟確診者24小時接觸也沒事
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之前喉嚨痛到爆
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端午的時候確診真的很不舒服
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沒中的大概都是稀有動物了